Terapi Ånge

Terapi Ånge. Jobbar runt om i Västernorrland och Gävleborgs län!!! Kognitiv beteendeterapi (KBT) är ett samlingsnamn för olika former av psykoterapier med utgångspunkt i kognitiv psykologi och inlärningspsykologi. Terapin går ut på att förändra det kognitiva perspektivet (personens tankar och känslor) hos patienten samt att därefter förändra personens beteende och vanor, i syfte att på så sätt komma över vissa mentala eller beteendemässiga störningar. KBT skiljer sig därmed från psykoanalys, som i motsats söker lösningar genom att härleda störningarna till psykiska trauman.

KBT används vid vad som förr kallades neuroser, ångeststörningar, t.ex. fobier, paniksyndrom och tvångssyndrom och på affektiva störningar, t.ex. depression.

Medveten närvaro eller Mindfulness är ett begrepp som ursprungligen kommer från buddhismen, där medveten närvaro (pali: sati) är en del av den åttafaldiga vägen och odlas som en nyckelkomponent i meditation och sinnesnärvaro. Från 1990-talet och framåt har begreppet lyfts fram i västerländsk psykoterapi och stresshantering, till exempel av amerikanen Jon Kabat-Zinn (1994). Han startade och driver Stress Reduction Clinic och Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society vid University of Massachusetts Medical School