Samtalsterapi i Malmö

Samtalsterapi i Malmö

Välkommen till HARMONI & BALANS som erbjuder terapi, samtalsterapi, stresshantering och föreläsning i stresshantering med mera. 

Harmoni & Balans skapades för att jag vill hjälpa människor att må bättre genom att bryta olika negativa mönster och bli medveten om vem du är och varför du reagerar på olika sätt är du på god väg att hitta ditt lugn. 

Då kan du också på ett bättre sätt möta den stress som ibland kan uppstå. 

Går du omkring och bär på en inre stress?

Påverkar det din vardag, ditt sätt att vara eller ditt sätt att tänka?

Tycker du att dina reaktioner i vissa situationer blir starkare än vad dom brukar vara?

För att komma i balans och minska känslorna av stress är det ofta vanor och beteende som behöver förändras.

Ibland vet man varför vissa situationer stressar en och ibland inte.

Hittar du lugnet och kan bli medveten om i vilka situationer du brukar bli stressad, då ökar dina möjligheter att hantera stress.

Vid första besöket som tar ca 2 timmar får du svara på några frågor. Du får berätta om dig själv och i vilka situationer du upplever att din stress leder till svårhanterade känslor.

Med detta som underlag vägleder jag dig till att hitta metoder att agera på, så att dessa situationer inte blir så negativa.

Efter första träffen möts vi så många gånger du vill och känner behov av.
 

För mer information ring eller besök oss gärna, Välkommen!

www.harmoniobalans.se

Om Harmoni & Balans

Att hjälpa människor som vill må bättre ligger mig varmt om hjärtat.

Svaren du söker finns inom dig och ibland behöver du samtala för att hitta fram och låta dessa svar komma upp till ytan.

Jag har en livserfarenhet där jag fått uppleva att man kan klara sig igenom svåra stunder hur hopplöst och mörkt det än kan kännas. Denna vetskap vill jag dela med mig av genom samtal och stöd till dig som behöver det.

Genom min familj med man och fyra barn har jag stor erfarenhet av hur livet kan te sig när man har barn i tonåren och hur det kan vara under småbarnsåren.

Detta är exempel på skeden i livet där du kan känna både stress och oro.
Då är det bra att kunna plocka fram sin inre styrka för att hitta en balans i tillvaron.

Harmonin i livet finns inom dig själv.

Anette Berggren
Diplomerad Avspänningspedagog med kognitiv inriktning.