Psykoterapeuter i Stockholm city

Psykoterapeuter i Stockholm city.

Jag är legitimerad psykoterapeut/socionom utbildad på SAPU, Stockholms Akademi för Psykoterapi Utbildning

Jag erbjuder affektfokuserad psykoterapi, en behandlingsmetod med god evidens som bygger på det som i psykoterapiforskning visat sig vara verksamt. Metoden är integrativ och baserad på teorier på psykodynamisk grund, anknytningsteori, affekt forskning samt kunskaper hämtade ifrån beteendepsykologin. Jag arbetar utifrån ett relationellt perspektiv som bl.a. innebär att stort fokus läggs på att skapa en god relation mellan terapeut och klient så att det skall kännas tryggt för klienten att tillsammans med terapeuten våga utforska det som känns svårt.

Jag erbjuder både längre och kortare psykoterapier för dig som exempelvis:

• · Upplever det svårt att få kontakt med och/eller hantera dina känslor.
   
• · Vill få hjälp att bättre förstå dig själv och få verktyg att hantera svårigheter mer konstruktivt.
   
• · Har problem med ångest, depression och/eller stress.
   
• · Har relationsvårigheter.
   

Psykoterapin bedrivs på RPC (Riksföreningen Psykoterapicentrum)
Engelbreksgatan 35B
114 32 Stockholm

Telefon: 070-9950779  

Ett exempel på hur ett symtom kan bli begripligt och förändras under en psykodynamisk psykoterapi kan vara en kvinna som söker hjälp för depressiva besvär. Under de inledande samtalen framkommer att hon har svårt att säga nej till andras krav och önskningar i nära relationer och på arbetet. När detta undersöks visar det sig att hon har en föreställning om att om hon säger nej till andra kommer de att överge henne.

Hennes lösning har blivit att fortsätta ställa upp för att försäkra sig om att behålla sina relationer till andra. Samtidigt känner hon sig alltmer utnyttjad och saknar en relation där hon kan känna att hon duger som hon är utan att behöva prestera. Detta har gradvis gjort henne alltmer deprimerad. Att i samtalen sätta ord på och förstå dessa känslor ger först lättnad.

Men när hon ändå fortsätter att vara nedstämd blir kvinnan efter en tid rädd för att terapeuten skall tröttna på henne. Detta leder till att hon blir spänd och inte vet vad hon skall säga under samtalen. Terapeuten undrar över hur detta kommer sig och tillsammans lyckas de förstå sammanhanget. Denna nya erfarenhet av att hennes spändhet och tystnad blir mött av terapeutens accepterande och försök att förstå istället för den irritation och avvisande som kvinnan varit rädd för hjälper henne att bemästra sin rädsla för att bli avvisad.

Hon börjar ta kontrollen över sitt liv och de depressiva symtomen minskar. Under det fortsatta arbetet kan relationsmönstret i nutid kopplas till upplevelser av osäkerhet på föräldrarnas kärlek och hur hon som liten försäkrade sig om deras uppmärksamhet genom att ständigt vara den duktiga storasystern. När detta har genomarbetats är de depressiva symtomen borta, kvinnan har börjat sätta adekvata gränser i relation till andra och terapin kan avslutas.

Psykodynamisk psykoterapi har sitt ursprung i psykoanalysen som skapades för omkring hundra år sedan. Vissa delar av den ursprungliga teorin spelar fortfarande en viktig roll men huvuddelen har genomgått omfattande förändringar och delar har förkastats. Här har både de erfarenheter psykoterapeuter samlat under hundra år, den alltmer omfattande psykoterapiforskningen och den moderna utvecklingspsykologin spelat stor roll.