Personlig tränare Södermalm

Personlig tränare Södermalm 

Positivt tänkande

Det som driver mig är positivt tänkande och jag brinner för att göra mitt bästa för att mina klienter, i alla åldrar, ska ha roligt och lyckas uppnå sina respektive mål. Tillsammans når vi målet och tre ledord på vägen är; kommunikation, glädje och utmaning. Är du med på det? Då vinner vi matchen och uppnår målen!

Vi hjälper dig med följande:

- Motivation/målsättningar
- Viktminskning/viktökning
- Träningsupplägg
- Styrkeökning
- Konditionsförbättring
- Screening/tester (mer info under "Priser/Tjänster")
- Personlig träning för privatpersoner och företag.
- Hjärt/Lungräddningskurser
- Utomhusträning
- Löpträning/teknik
- Rörelse: stretch/töjning
- Lättare kostrådgivning
- Kosstillskott samt andra träningsrelaterade produkter.

Referenser:

"Jag har anlitat Peder som PT och jag är mycket nöjd med de tips och råd jag fått. Peder har ett naturligt och givande sätt att ge support på."
- Mats Davidsson, Solna

 "Tack vare Peder har jag för första gången i mitt liv kommit igång med regelbunden träning och dessutom fått ett professionellt framtaget träningsprogram.Tack för din hjälp och alltid seriöst och proffsigt genomförande av träningspassen!"
- Ivan Andersson-Stråberg, 67 år, Solna

Läs mer referenser här!

En del av vardagen

 Att träna har alltid varit en del av min vardag. Jag har under många år hållt på med styrketräning och konditionsträning, främst i form av långdistanslöpning.
För mig är det av yttersta vikt att ha en helhetssyn på hälsa, såväl fysiskt som psykiskt och att hitta en balans i vardagen.

Positiva effekter

Att jobba mot ett mål och toppa formen, både gällande kost och träning, inför ett lopp eller tävling är riktigt kul! Det som dock sporrar mest, tycker jag, är vetskapen om alla de positiva effekter (se "Fördelar med Träning") träningen har på kropp, själ och hälsa genom hela livet, för ung och för gammal. Något man verkligen kan känna när man håller på och som ger ett skönt glädjerus, både mentalt och fysiskt. Och kom ihåg: det är aldrig för sent att börja träna!

Pedagogik

Jag har länge jobbat som pedagog i skolans värld, något som jag har nytta av nu i jobbet som Personlig Tränare. Jag har också erfarenhet av längre sjukhusvistelser och egen rehabilitering. Även detta tror jag mig ha nytta av och jag tror också att detta, tillsammans med mina egna tävlingsinriktade mål, ger mig en stor förståelse och empati för alla de olika sorters mål som mina klienter har.