Ledarskapsutveckling i Rättvik

Ledarskapsutveckling i Rättvik. Välkommen till Pica Coach, Management and Consulting

Vi på PicaCoach ser på livet likt ett spel. Vi har valt den metaforen därför att den på ett träffsäkert sätt fångar just vad coaching i grunden handlar om. Att hitta de vinnande strategierna i en given situation. Rätt kul, eller hur? Livet kan liknas med ett schackspel. En del matcher förlorar man, en del vinner man. Vad är det som skiljer dem åt - segrarna från förlusterna? Kan du se mönster?

Det är här din coach kommer in. En skicklig coach ska med hjälp av aktivt lyssnande och kraftfulla frågor kunna skapa hög medvetenhet om dig själv så att du, tillsammans med din coach, kan se vilka strategier du ska använda dig av för att nå nya höjder

Vad kan du som kund förvänta dig av PicaCoach?

En vinnande handlingsplan för just ditt spel
Total närvaro och fokusering
Ökad tillit till livet, dig själv och människor generellt
Ökad kraft och energi
En vinnande attityd!
PicaCoach har fyra förväntningar på sina klienter;

Ha roligt!
Våga utmana dig själv
Våga vara uppriktig
En sann vilja att utvecklas och växa
Om dessa fyra förväntningar efterlevs spelar du spelet fullt ut och kommar därför att vinna!

Målprogrammering

En sak som utmärker många framgångsrika människor är att de är mycket målfokuserade. Genom att medvetandegöra mål och formulera dem når du snabbare dit du vill. Processen att sätta mål kallas för målprogrammering. En väl genomförd målprogrammering styr vårt beteende mot uppsatta mål och tydliggör vilka resurser som behövs för att kunna förverkliga dem.

När du sätter ett mål börjar du vanligtvis med att formulera VAD DU VILL UPPNÅ? Därpå värderar och definierar du din önskan och konkretiserar den så mycket som möjligt. Ju konkretare ett mål är desto enklare blir det att förverkliga dem. Mål är väldigt kraftfulla och kan göra lika mycket skada som nytta om de används på ett felaktigt sätt.

Sätt upp SMARTA mål

SPECIFIKA. Sätt tydliga mål. Säg inte: “Jag ska börja träna”. Säg i stället: “Med början nu på måndag ska jag sätta av 30 minuter av lunchen på måndagar, onsdagar och fredagar till att gå en rask promenad”. Då blir det lättare att komma igång.

MÄTBARA. Här är det viktigt att tänka igenom vad du verkligen vill och att återigen vara tydlig. Säg inte: “Jag vill ha mer pengar”. Säg i stället: ” Jag har 10 000 på mitt sparkonto att spendera på min nästa semester”. Då blir ditt mål mätbart, och du får ett kvitto på att du har nått dit du vill.

AKTIVA. För att du ska nå dina mål krävs att du ska kunna agera. Vad kan du konkret göra för att nå ditt mål? Vad behöver du göra inom det närmaste dygnet, den här veckan, den här månaden för att närma dig ditt mål? Att du tar ett aktivt steg mot ditt mål gör att du lättare tar nästa steg.

REALISTISKA. Tänk utanför din trygghetszon när du sätter mål. Du bör sikta mot att använda tändande mål i första hand och realistiska mål i andra hand. Vissa människor ser saker som de är och frågar sig “Varför?”. Andra ser saker som inte finns och frågar sig “Varför inte?”. Om du tänker “Varför inte?” kan du höja ribban för vad som faktiskt är möjligt. Samtidigt måste ditt mål vara nåbart. Fråga dig: “Vad är möjligt?” Bli en realistisk optimist..

TIDSBESTÄMDA. Säg inte: “Jag ska springa fem kilometer på under 30 minuter”. Säg: “Den 1 oktober i år klarar jag att springa fem kilometer på under 30 minuter”. När du sätter en tidsram börjar du medvetet och omedvetet att röra dig mot målet.

Målkriterier

Bra frågor att ställa sig själv är;

Hur vet du att du har uppnått målet?
Hur vet någon annan att du har uppnått målet?
Vad blir annorlunda när målet är uppnått? Lista specifika kriterier.
Testa av målet genom att fråga;

Är detta något jag verkligen önskar mig?
Är det realistiskt?
Kommer det att förändra mig och få mig att växa och utvecklas?
Hur kommer målet att påverka min omgivning ( hälsa, familj, arbete, vänner, fritid).
Finns det några nackdelar med att jag uppnår målet?