Kognitiv psykoterapi Södetälje

Dewdrops

Kognitiv Psykoterapi Södetälje

Jag erbjuder kognitiv psykoterapi som är en modern terapiform vilken bygger på aktuell forskning om hur människor tänker, känner och handlar samt hur man kan förändra detta i den riktning man önskar för ett bättre välbefinnande. Det är en i huvudsak tidsbegränsad och målinriktad terapiform. I behandlingsarbetet väver jag allt som oftast även in mindfulness- medveten närvaro, som jag ser som en väg till att få en stabilitet i måendet.

Jag kan även erbjuda en kombination av kognitiv och dialektisk beteendeterapi.
De huvudsakliga problemområden Jag arbetar mot är:
- Lättare depressionstillstånd
- Ångesttillstånd; såsom panikångest, fobiska tillstånd samt tvångssyndrom.
- Livskriser
- Relationsproblem
- Självförtroendeproblem
- Självskadebeteenden
- Utmattningstillstånd
- Stresshantering
- Yrkesrelaterade problem