Gymnastik Skåne

Gymnastik i Skåne. Välkommen till GYMNASTIKFÖRENINGEN FRAM. För mer information gå in på www.gffram.se eller ring och besök oss gärna.

Välkommen!

Barngymnastik, tävlingsgymnastik, teambuildingsläger, träningsläger på Danmarks modernaste gymnastikanläggningar, mental träning, specialidrott och samarbete med massör och sjukgymnast är bara några av sakerna som ingår i GF Fram!

GF Fram är Helsingborgs största gymnastikförening och vi erbjuder gymnastik för alla, både flickor och pojkar, oavsett ålder och kunskapsnivå!

Gymnastik är en sport som bygger på olika akrobatiska övningar och kräver en kombination av extrem styrka, flexibilitet och god kroppsuppfattning. Dagens gymnastik bygger på de gamla grekernas gymnos, där de tränade upp sina kroppar, till exempel genom saltomortaler på hästrygg och diverse akrobatiska övningar. De tränade i vad som kallades för gymnasium.

Många ser gymnastik som en riskfylld och farlig sport med tanke på redskapen man använder sig av, de olika avancerade övningarna och även hur gymnasternas kroppsbyggnad: leder, ben och muskler. Skador inom artistisk gymnastik har länge varit ett stort samtalsämne inom flera internationella medicinforskningsprogram. Resultat på studierna har visat att mer än hälften av alla elitgymnaster riskerar att utveckla fysiska skador för livet. Skaderisken för gymnaster på lägre nivå är inte alls särskilt stor.

Historia 1890-1999
GF Frams tillkomst

Redan 1890 bildades i Helsingborg en gymnastikförening, som fick namnet Svea. Föreningen fick redan från starten stor anslutning. 1896 gick man samman med Atletklubben Kärnan under namnet idrottsförbundet Kärnan. Det visade sig dock ganska snart att denna sammanslagning ej gagnade gymnastiken, varför föreningen upplöstes våren 1897.
På hösten samma år tog några tidigare medlemmar i Svea initiativet till bildandet av en renodlad gymnastikförening. En av dessa var Fabrikör Emil Lilja. Namnet på denna förening blev Gymnastikföreningen Fram och startades den 25 augusti 1897. Som föreningens första ledare antogs överläraren M.A. Lindén. Träningen tog sin början den 15 september i Central- skolans gymnastiksal. Den första offentliga uppvisningen hade man redan 1898.

Aerobics är ett samlingsnamn på olika typer av träningspass som bygger på aerob träning, som gett aerobics sitt namn. Med aerobics förstås vanligen inomhusträning i grupp till en ledares instruktioner och till musik. De flesta aerobicspass utgör därför en specifik form av motionsgymnastik. Aerob träning betyder träning med tillgång till syre, således konditionsträning. Konditionen begränsas i första hand av hjärtats förmåga att pumpa ut blod i kroppen, kärlens förmåga att distribuera blodet och antalet mitokondrier i muskelns celler. Ett aerobicspass utgör därför kardiovaskulär träning.