Gym Karlskrona

Gym Karlskrona. Jenny Mattisson Ingvarsson driver en motionsstudio med Zumba, Workout m.m. Ring för mer information om du letar efter ett Gym Karlskrona

Vad är Zumba?

Zumba är ett träningsprogram baserat på dans och skapat av dansare och koreograf Alberto "Beto" Perez i Colombia under 1990-talet. Programmet kombinerar latinamerikansk musik och internationell musik med dans i ett försök att göra utövandet roligt. Zumbalektioner erbjuds genom licensierade instruktörer i mer än 60 000 fitnesscenter i 105 länder och har sju och en halv miljon deltagare.
Träningsmetod

Zumba är en dansbaserad träningsmetod som fokuserar sig på de latinska dansstegen, som exempel salsa och samba. Tillsammans med aerobicssteg bildar de en kombination som blir en dansworkout till latinsk musik. Zumba fitness i hollywood certifierar zumba-instruktörer, i idag 2011-02-14, i sex olika typer. Utbildas för tränare som t.ex. för barn, äldre, eller för att gå ner i vikt. Det är även möjligt att kontrollera om tränaren är certifierad på zumba.com.

Eftersom Zumba bygger på dans fungerar det oftast bäst att använda en danssko med plastsula, s.k. danssneaker. Träningsskor med gummisula ger för mycket fäste och kan därför ge upphov till knäskador.
Historik

Zumba skapades i mitten av 1990-talet av sydamerikanen Albert ”Beto” Perez (personlig tränare, och koreograf). En dag när Alberto Perez skulle hålla ett aerobicspass hade han glömt bort att ta med sig musik till lektionen. Han rafsade då ihop de skivor han hade i sin bil, som var traditionell latinsk salsa och merengue, och improviserade ihop ett aerobicspass tillsammans med olika dansrörelser.

Efter genombrottet i USA börjades zumba att marknadsföras i TV. Till en början var det främst en hemträning med dvd skiva, men efter dess snabbt växande popularitet övergick det till träningsprogram på olika gym.
 

Gym definition:

Ett gym är en inomhusanläggning eller en lokal för fysisk träning, ofta styrketräning. Gymmet kan även vara avsett för individuell konditionsträning (exempelvis motionscykel) och olika former av schemalagd gruppträning, såsom aerobics, motionsgymnastik och cykling. Det finns kommersiella gym som erbjuder motionsidrott för allmänheten mot betalning.

Ordet gym kommer från grekiskans gymnos (γυμνός), "naken". Under den grekiska antiken var ett gymnasium en plats för fostran av yngre män, bland annat fysisk träning, badhus och bibliotek. I betydelsen träningsanläggning är dock ordet gym närmast ett lån från engelskan, där ordet "gymnasium" (till skillnad från bland annat svenska och tyska) ej förknippas med begreppet gymnasieskola utan enbart med fysisk träning, i skollokaler eller på andra ställen. Till skillnad från i svenskan brukar i engelskan även anläggningar för lagidrott räknas in i begreppet gym(nasium).