Friskvård i Lund

Friskvård i Lund. Knopp & Själ ägs och drivs av Anna-Lena Hederström, dipl.avspännings och stressterapeut samt utbildad reikihealer och fritidspedagog.

I företaget finns lång erfarenhet av att arbeta med människor inom vård och omsorg. Genom förmåga att kunna lyssna, känna empati, vara närvarande och förstå klienterna skapas en harmonisk atmosför i behandlningssituationen.

En viktig sak är också att göra klienterna medvetna om vad de själva kan göra för att må bättre.

Tjänster

Avslappningsmassage har många goda effekter

Massage sänker frisättningen av stresshormoner och därmed också stressnivån. Oxytocin som ger avslappning och smärtlindring frigörs. Halten av serotonin och dopamin ökar. Blodtryck och puls sjunker och känsla av oro och ängslan minskar. Humör och sömn förbättras.

Regelbunden massage ökar ämnesomsättningen i muskler så att spänningar mjukas upp och muskelns återhämtning påskyndas. Vid beröringen frigörs endorfiner, kroppens egna smärtlindrande hormoner.

Massage verkar också allmänt stärkande. Genom ökad lymfcirkulation förbättras immunförsvaret. NGF frigörs, ett hormon som stimulerar nervsystemets funktion och utveckling.

Reiki healing skapar balans i kroppen

Reiki healing är en kraftfull och mjuk energi. Den är alltid välgörande och skapar harmoni , balans och tillförsikt. Därmed påverkar den också allmäntillståndet på ett stärkande sätt.

Healingenergin söker sig till det som är av störst behov av läkning i kroppen. Den kan bidra till att förkorta läkningstider, reducera eller eleminera smärta, minska stress och skapa optimism. Dessutom kan metoden reducera biverkningar vid medicinska behandlingar som ger obehagliga symtom.

Reikihealing har också god inverkan på allmänna hälsoproblem som t.ex: Huvudvärk, förkylningar, trötthet och sömnlöshet.

Stressterapi skapar medvetenhet

I stressterapi får du verktyg som hjälper dig att hantera din stress och samtidigt får du insikter som gör dig medveten om din livssituation. Med en personlig stresshanteringsplan får du överblick och kan göra de förändringar du vill. Då kan du finna rätt balans mellan olika aktiviteter.

I terapin får du också lära dig olika tekninker för avslappning. Vi arbetar med mentalträning, meditation och mindfulness – att vara närvarande i nuet.

FRISKVÅRD
PERSONLIG UTVECKLING