Coachning i Danderyd

Coaching i Danderyd. Välkommen till Take Your Time - Stresshantering

Stress är en reaktion som när det råder obalans mellan de resurser vi har och de påfrestningar vi utsätts för. Det är viktigt att finna den där balansen och att lugn, harmoni och återhämtning får tillräckligt med utrymme i våra liv. Det är inte lätt att själv finna lösningen till ett balanserat och harmoniskt liv. Att få hjälp att hantera stress och stressrelaterade problem kan vara helt avgörande. Att få en samtalspartner som hjälper dig att själv stanna upp och reflektera:

Är det så här jag vill leva mitt liv?
Vad kan jag göra åt min nuvarande situation?
Vad måste förändras?
Vems är ansvaret?
Takeyourtime hjälper dig att analysera nuläget, hitta lösningar och förändringar och gemensamt arbetar vi fram en handlingsplan för ditt nya liv. Takeyourtime vänder sig till såväl vuxna som ungdomar.

Takeyourtime erbjuder också avslappningsmassage och samtal i samverkan.

Takeyourtime önskar dig välkommen till en lugn, rogivande och vacker miljö på Sollevi Livsstilscenter, Kungstensgatan 2 i Stockholm.

Stress är en reaktion som uppstår när man upplever att det är obalans mellan vad man kan prestera, vilka resurser man har och de krav och förväntningar som andra eller man själv ställer på sig. Under långvarig stress reagerar kroppen med stresssymptom som: muskelspänningar, huvudvärk, ökad irritation, aggressivitet, sömnbesvär, magkatarr, nedstämdhet eller psykosomatiska besvär. Att lyssna på kroppens reaktioner, reflektera över sin livssituation och vara lyhörd för att göra förändringar är av största vikt. Sök hjälp i god tid. Det är lättare ätt åtgärda små problem tidigt än att vänta tills det gått för långt.

Takeyourtime stresshantering erbjuder ett väl beprövat och mycket effektivt stresshanteringsprogram som omfattar nulägesanalys, målformulering och handlingsplan. Programmet presenteras nedan i detalj. Vi träffas på Sollévi - huset för hälsa och välbefinnande, Kungstensgatan 2, Stockholm, i en vacker och rogivande miljö. Välkommen!